Comment lutter contre le blues hivernal

L'hiver est le moment où beaucoup d'entre nous ressentons le blues.  Le printemps est encore loin.  Prenons quelques leçons chez les Scandinaves qui affrontent de longs hivers sombres.

La lumière

Laissez entrer la lumière.  Les plus chanceux d'entre vous auront de grandes fenêtres, ou même une véranda.  Dans le cas contraire, abandonnez l'idée de tentures lourdes, contentez-vous de voilages très légers si vous voulez préserver votre intimité.   Désencombrez les appuis de fenêtre de vos plantes et autres bibelots.

Des couleurs claires

Privilégiez le blanc et les tons pâles.  Les surfaces brillantes, les miroirs.  Cela réfléchit la lumière.  Vous y gagnerez en clarté...  Et en électricité !

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Des touches de nature

La nature est un élément important dans la vie scandinave.  Ajouter des plantes vertes aide à apporter un peu de nature dans votre intérieur.  Si vous aimez, cela peut contribuer à vous réjouir l'humeur.

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Des lignes épurées

Le mobilier scandinave adopte des formes simples et organiques.  Cette tendance est intemporelle et à cela il y a de bonnes raisons.  Leurs lignes dessin créent une ambiance sereine et une impression d'espace.  Ils ne sont pas simplement fonctionnels.  Ils sont beaux.

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Le bois

La présence du bois est constante dans les intérieurs scandinaves.  Du bois couleur miel.  Ou teinté dans des couleurs douces.  Habiller un mur de lambris, non seulement réchauffera l'atmosphère, mais contribuera à l'isolation thermique.

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Des bougies

Pendant les longues soirées d'hiver, les bougies créent une ambiance magique.  Vous pouvez les mettre en valeur avec de très jolis accessoires chinés sur une brocante, ou fait maison.

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Des meubles de rangement

Bien ranger votre maison grâce à des placards pratique donne une impression d'espace.  Ne gardez visible que tout ce qui est agréable à regarder et ranger tout le reste.

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Des accessoires cosy

Rien de tel qu'un plaid en tricot pour vous lover dans votre canapé pendant vos soirées d'hiver.

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Une déco Hygge

Un terme danois intraduisible.  Pour rehausser l'ambiance nordique toute en simplicité et délicatesse, on ajoute quelques touches de douceur.  Des touches colorées dans des tons tendres, des accessoires cosy, des objets bien choisis et personnalisés.

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Eloge de la bouillotte

Je ne veux pas de chauffage dans ma chambre à coucher.  Je préfère une bonne couette.  Mais il faut avouer que le soir, quand on entre dans un lit tout froid...  Aussi, j'ai gardé une habitude de mon enfance.  La bouillotte.  Eh oui !  Rien de tel quand on a les pieds froids.

Et puis, la bouillotte, c'est aussi une très bonne idée pour traiter certaines douleurs.  Pour les règles douloureuses par exemple.  Ou bien quand on a un lumbago, ou un torticolis.  De l'arthrose, aussi.  Attention la chaleur n'est pas conseillée pour toutes les douleurs articulaires ou musculaires.  C'est le froid qui est préférable en cas de tendinite, de fracture, d'entorse...  Chaque fois qu'il y a de l'inflammation.

Il y a la bouillotte classique en caoutchouc.  Pensez à bien vérifier qu'elle est bien fermée et que le joint est en bon état.

 Il y aussi dans le commerce toutes sortes de pochettes contenant un gel qui peuvent emmagasiner la chaleur après un passage au micro-ondes, ou le froid si elles ont été conservées au réfrigérateur.


Il y a aussi des petits coussins remplis de noyaux de cerise, ou d'épeautre.  Vous pouvez les fabriquer vous-même.

Tutoriel

Le site Les Bouillottes de Béa revisitent la bouillotte à eau de nos grand-mères et proposent une collection couture et tendance.  Depuis le cache-bouillotte classique, à la bouillotte sac à dos, en passant par le tour du cou.